Videos | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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NaTuRe: Einführung in das neurokognitive anatomische Training im Pilates (23,5 Min) (L alle)
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Kapitel 9 – Extensionen (22Min)
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Kapitel 8 – Laterale Flexion (9Min)
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Kapitel 7 – Ganzkörperübungen (23Min)
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Kapitel 6 – Bauchmuskulatur und Hüftbeuger (10,5Min)
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Kapitel 5 – Bauchmuskulatur und Rückenöffnung (28Min)
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