"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Dauer
- Alle -
1-10 Minuten
10-25 Minuten
25-40 Minuten
40-55 Minuten
55-70 Minuten
Level
- Alle -
1
1-2
2
2-3
3
Alle
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(48 Min) (L 2-3) Matte advanced mit Stefanie Rahn
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(26 Min) (L 1-2) „Morning Flow – Mobilisieren & Dehnen“ mit Antje Schepers
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(47,5 Min) (L 1-2) Pilates für ALLE (2) mit Christiane Reiter
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(38 Min) (L alle) Programm für Vielsitzer „Beugen-Strecken-Rotieren“ mit Kerstin Bredehorn
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(17,5 Min) (L 1-2) Belly Booster – Pilates für den Bauch mit Susanne Brauer
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(22 Min) (L 1-2) Healthy Back – oder Pilates für einen gesunden Rücken mit Susanne Brauer
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