Workout mit Brasils (36,5Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Céline Reynaud
von Céline Reynaud

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Workout mit Brasils (36,5Min)

In diesem Workout wird mit kleinen Gewichten, den sogenannten „Brasils“ gearbeitet. Wer keine Brasils zu Hause hat, kann stattdessen zwei kleine Bälle (gefüllt mit Sand) oder Wasserflaschen (ohne Kohlensäure, denn es wird kräftig geschüttelt :-)) nehmen. Gestärkt und erlebt wird hier insbesondere die Arm-, Rücken- und Brustmuskulatur.

Kommentare (1)

Angela Tosch

Angela Tosch

Super! Wunderbare Stimme, ruhiges konzentriertes arbeiten.