"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 11
  • 1221
 
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

Alle Videos ansehen
  • 1221

Workout für einen gesunden Rücken (29,5Min)

In dieser Sequenz wird das Körperzentrum sanft gekräftigt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt  und die angrenzenden Gelenke sinnvoll mobilisiert.
Diese Trainingseinheit ist Osteoporose geeignet.

Kommentare (3)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Dankeschön Ulrike!!!!

Körner, Ulrike

Körner, Ulrike

Es ist gut, sich immer wieder auf die Basics zu besinnen. Und wie wohltuend die Stunde für den Rücken war. Und überhaupt: Das Portal ist super und eine Bereicherung in meinem Leben!

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Marlies, das freut mich sehr!!! Danke für dein Lob:-)