Weniger ist mehr – Kraft durch Atmung und Entspannung mit Antje Korte (31 Min) (L 1-2)
Dieses Workout baut nicht einfach Kraft auf, sondern aktiviert die tiefsten Muskelschichten durch gezielte vorbereitende Entspannung der oberflächlicheren Muskelpartien und eine tiefe Atmung. Umso effektiver die darauf aufbauende Kräftigung für Bauch und Rücken. Viel Spaß!
Die Outfits von Antje und Teilnehmerinnen gibt es bei Winshape (Klick)
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