Tutorial: Rotation der Hüftgelenke auf dem Reformer mit Martina Heuel (7,5 Min) (L 2) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
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Joseph Pilates
Martina Heuel
von Martina Heuel

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Tutorial: Rotation der Hüftgelenke auf dem Reformer mit Martina Heuel (7,5 Min) (L 2)

Als Ergänzung meines Workshops „Funktionelles Hüftgelenk" zeige ich Dir ein paar Varianten auf dem Reformer. Die Rotation ist wie auch schon beim Schultergelenk DIE Stabilisation! Durch mehr Kraft in der Rotation wird der Kontakt im Gelenk besser und somit direkt auch die Beweglichkeit. Probiere es aus, sehr angenehm, auch für viele Sportler ein unbedingtes MUSS! Viel Erfolg :)

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