"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ute Weiler
von Ute Weiler

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Tag 7: Kraftvolle - präsente Körperhaltung

Bewegungen, die den ganzen Körper von Kopf bis Fuß einspannen, fördern die Wahrnehmung der klugen Verbindungen in Deinem Körper. Sie erlauben Dir Bewegungen mit Leichtigkeit durchzuführen und So entwickelst Du eine entspannte, sehr präsente Körperhaltung. Anstrengend wird diese Einheit dennoch sein.

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Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 8:  Standing Pilates

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (10)

Monika Meier

Monika Meier

Für mich waren heute einige Übungen zu schwer, wäre froh um Alternativen gewesen

Astrid Böhmer

Astrid Böhmer

Ich liebe dieses knackige Kurzprogramm! :)

Carla Capellmann

Carla Capellmann

Sehr schöne Stunde, danke!

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

Was für eine schöne Stunde, Dankeschön! Leider ist mein Internet-Zugang im Ferienhaus wackelig - deshalb konnte ich gestern keinen Kommentar abgeben!

Mojka SD

Mojka SD

Uauu super! Danke für das "Power"...fühle mich total wach. Und den Bumerang habe ich zum ersten Mal gemacht. Es war nicht leicht...es hat aber Spaß gemacht!

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