Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ute Weiler
von Ute Weiler

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  • Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus

             

    Du beginnst Deine 10 Tage Pilates Challenge mit einigen sorgfältigen Atemübungen und wirst dann zügig durch eine kompakte Pilates Einheit geführt. Lass Dich von Kopf bis Fuß im Rhythmus Deiner Atmung erfrischen.

    Behalte Deine wertvolle Atemenergie heute den ganzen Tag!

    Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

    Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

    Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

    Tag 2:  Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

    Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

    Tag 4:  Spannendes für den Po

    Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

    Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

    Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

    Tag 9:  Kraft und Energie

    Tag 10:  Pilates PUR

    Kommentare (20)

    Gitta König

    Gitta König

    Schöne Stunde-Danke ! Bin zwar einen Tag später dran - aber das hat trotzdem "saumäßig" gut getan :-)

    Mojka SD

    Mojka SD

    Ich finde die Idee super und nach der erste Trainingseinheit freue ich mich schon auf die Nächste!

    Monika Sturm-Constantin

    Monika Sturm-Constantin

    Sehr schöne Idee mit der Challenge! Ich war eben schon im Schwimmtraining und habe gut trainiert. Die Challenge noch hintendran zu machen war eine kleine Herausforderung - aber geschafft! Dankeschön!

    Andy Raaflaub

    Andy Raaflaub

    Toll Ute! Hab mir grad ein paar Ideen abgeschaut!

    Marina Rüth

    Marina Rüth

    Eine tolle Idee, bin sehr gespannt, auf die weiteren Videos