Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ute Weiler
von Ute Weiler

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Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus

         

Du beginnst Deine 10 Tage Pilates Challenge mit einigen sorgfältigen Atemübungen und wirst dann zügig durch eine kompakte Pilates Einheit geführt. Lass Dich von Kopf bis Fuß im Rhythmus Deiner Atmung erfrischen.

Behalte Deine wertvolle Atemenergie heute den ganzen Tag!

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (20)

Gitta König

Gitta König

Schöne Stunde-Danke ! Bin zwar einen Tag später dran - aber das hat trotzdem "saumäßig" gut getan :-)

Mojka SD

Mojka SD

Ich finde die Idee super und nach der erste Trainingseinheit freue ich mich schon auf die Nächste!

Monika Sturm-Constantin

Monika Sturm-Constantin

Sehr schöne Idee mit der Challenge! Ich war eben schon im Schwimmtraining und habe gut trainiert. Die Challenge noch hintendran zu machen war eine kleine Herausforderung - aber geschafft! Dankeschön!

Andy Raaflaub

Andy Raaflaub

Toll Ute! Hab mir grad ein paar Ideen abgeschaut!

Marina Rüth

Marina Rüth

Eine tolle Idee, bin sehr gespannt, auf die weiteren Videos