Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ute Weiler
von Ute Weiler

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Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus

         

Du beginnst Deine 10 Tage Pilates Challenge mit einigen sorgfältigen Atemübungen und wirst dann zügig durch eine kompakte Pilates Einheit geführt. Lass Dich von Kopf bis Fuß im Rhythmus Deiner Atmung erfrischen.

Behalte Deine wertvolle Atemenergie heute den ganzen Tag!

Nimm teil an der Challenge            für 2 Wochen freien Zugang hier klicken    

Kerstin und Ute wurden ausgestattet von

Tag 1:  Workout in Deinem Atemrhythmus

Tag 2:  Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief

Tag 3:  Beweglicher und kraftvoller Rücken

Tag 4:  Spannendes für den Po

Tag 5:  Becken und Beine -ein starkes Team

Tag 6:  Geformte Arme - definierte Schultern

Tag 7:  Kraftvolle und präsente Körperhaltung

Tag 9:  Kraft und Energie

Tag 10:  Pilates PUR

Kommentare (20)

Drazenka Horsch

Drazenka Horsch

War ein schöner Einstieg in diese Challenge. Werde gleich mal noch Tag 2 hinterher schieben.

Sabine Gerdes

Sabine Gerdes

Perfekter Einstieg über die Atmung alle Prinzipien wieder bewusst zu machen nach meiner Sommerpause. Und Fasziendehnung war auch dabei, Danke dafür :-)

Aurelia Klinger

Aurelia Klinger

Uteeee, das hat wirklich Spaß gemacht! Danke für die schönen Inputs !

Monika Meier

Monika Meier

1. Tag geschafft, anstrengend aber hat Spass gemacht

Carla Capellmann

Carla Capellmann

Gestern abend noch an meinen Rücken gedacht, heute Morgen über diese Challenge gestolpert und gleich mitgemacht. Anstrengend und gut :-)