Studio Training ohne Studio (25Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Studio Training ohne Studio (25Min)

Kerstin zeigt Dir in dieser Trainingseinheit, wie Du ein paar Reformer-, Cadillac- und Chair-Übungen mithilfe von Theraband, Pilates Ball und einer Türklinke zu Hause durchführen kannst.Assisted Roll Up, Flying Eagle, Chest Expansion und vieles mehr. Innovativ und kreativ!Eine kurze aber ausgewogene Trainingseinheit für zwischendurch.

Kommentare (4)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Vielen Dank lieber Hans für deine netten Worte!

Hans Lutz

Hans Lutz

Liebe Kerstin Die von dir gezeigte Pilates-Einheit mit Ball und Theraband, als Ersatz für das „Maschinen-Training“ bietet nun wirklich ein geniales Alternativ-Programm, um in Feinheiten und sanften Zugbewegungen Wirbelsäule und Gelenkstrukturen nachhaltig und auf schonende Art zu dehnen und gleichzeitig zu kräftigen! In einer Turnhalle wo Barren und Sprossenwand allgegenwärtig sind, findet das Theraband für verschiedene Anwendungen allerbeste Bedingungen vor! Ganz herzlichen Dank für die super inspirierende Trainings-Einheit mit dem Ball und dem Theraband, welche ich sehr gerne als „Vorlage“ in ein weiteres und persönliches Programm einfliessen lasse! Herzliche Grüsse Hans

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Vielen lieben Dank, Tomas. Das ist wirklich ein tolles Feedback! Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Spaß mit unseren Videos- komm gut ins Neue Jahr!

Tomas Pereira

Tomas Pereira

Perfektes Urlaubstraining für zwischendurch, ich hatte Band und Ball dabei, weil leicht zu transportieren und welch ein Glück, Kerstin hat die passenden Übungen dazu. Mir gefällt sehr die ruhige Ansage, der genau abgestimmte Rhythmus und die einfach nachzuvollziehende Abfolge der Übungen, die leicht zu verstehen, sehr effektiv und ausreichend für eine Pilates-Session zwischendurch sind.