Spiralige Windmühle – Zeitgenössisches Pilates & SLINGS IN MOTION (28 Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Karin Gurtner
von Karin Gurtner

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Spiralige Windmühle – Zeitgenössisches Pilates & SLINGS IN MOTION (28 Min)

Karin Gurtner, die Entwicklerin und Ausbildungsleiterin von art of motion, präsentiert dir eine ganzheitliche Kurzlektion aus zeitgenössischen Pilates und Slings in Motion Übungen.
Mit fundierten Hinweisen zur funktionellen Anatomie begleitet dich Karin durch diese achtsame, spiralige und wellige Lektion.
Du stärkst deine Tiefenmuskulatur durch langsame, präzise und kraftvolle Ausführungen auf allen Ebenen und in Körperpositionen.
Durch die aufbauenden Rotationen mobilisierst du die Gelenke und verschiebst die Faszienschichten heilsam gegeneinander.
Die Lektion ist gut geeignet für neugierige Einsteiger, sowie bereits Fortgeschrittene, welche mit Gusto in die Details eintauchen möchten.
Alle Meridiane aus Tom Myers’ Anatomy Trains Konzept werden in den Bewegungsfokus miteinbezogen und lassen dich kraftvoll aufgerichtet und genüsslich ausgerichtet zurück.
Wir wünschen dir viel Spass!

Kommentare (14)

Körner, Ulrike

Körner, Ulrike

Ich mache schon lange Übungen von Karin, weil meine Physiotherapeuten (Spiral Therapie) bei ihr Fortbildungen gemacht hat und ganz begeistert ist.ich freue mich riesig, dass es eine Übungseinheit bei euch von ihr gibt. Bitte mehr! Ich war schon länger nicht mehr auf eurer Website, gehe gerade eher in Kurse. Überlegte mir , zu kündigen. Aber diese Stunde hat mich bewegt, doch noch zu bleiben.

Körner, Ulrike

Körner, Ulrike

Ich mache schon lange Übungen von Karin, weil meine Physiotherapeuten (Spiral Therapie) bei ihr Fortbildungen gemacht hat und ganz begeistert ist.ich freue mich riesig, dass es eine Übungseinheit bei euch von ihr gibt. Bitte mehr! Ich war schon länger nicht mehr auf eurer Website, gehe gerade eher in Kurse. Überlegte mir , zu kündigen. Aber diese Stunde hat mich bewegt, doch noch zu bleiben.

Tanja Przybylski

Tanja Przybylski

Grooooßartig, welch ein Diamant in eurem Repertoire! Bitte bitte gerne mehr von Karin, ich bin ein regelrechter Groupie von ihr! Liebste Grüße, Tanja

martina bothur

martina bothur

Sehr gut dass ihr Karin dabei habt— bin schon lange Fan von ihr— gerne mehr ....

Heike Jakob

Heike Jakob

Vielen Dank für die Informationen und die schöne Lektion. Unbedingt mehr Videos von Ihnen