"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Schau mal, wie sich das anfühlt :-) (50Min)

In dieser Sequenz hast Du ausreichend Zeit, um in Deinen Körper und in die Pre Pilates Übungen hineinzufühlen. Entdecke bekannte Übungen neu und genieße es Deinen Körper mit so wenig Anstrengung wie möglich zu bewegen. Diese Stunde ist für Pilates Einsteiger perfekt geeignet. Erfahrene Teilnehmer können ihre Bewegungsqualität verbessern. Pilates Lehrer bekommen Anregungen für Bilder und den Einsatz von Kleingeräten als Hilfestellung.

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Kommentare (1)

Elsabeth Wortmann

Elsabeth Wortmann

Super!