Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn (25 Min) (L alle)
In diesem Dehnprogramm nutzt Kerstin sanfte, langsame Dehnwellen anstelle von gehaltenen Dehnungen. Achte darauf nicht in den schmerzhaften Dehnbereich zu gehen, damit Du den optimalen Nutzen davon hast. Dieses Programm kann für sich alleine stehen oder an jedes Trainingsprogramm angehängt werden.
Kerstin trägt Sportkleidung von Winshape (Klick)
#952
Kerstin Bredehorn
Ihr Lieben, vielen Dank für Eure Kommentare- das tut gut!!!
Alina HIladun
sehr schönes Gefühl nach dieser Einheit... let`s move on to the next event. :-)
Cristina Sanders
Ich habe die Dehnungen am Ende einer Pilates Stunde gemacht. Die TL fanden Sie toll. Vielen Dank euch für die tolle Ideen und Anregungen bei Pilates and Friends :).
Andrea Frey
Sehr schönes Video :-))
Kerstin Bredehorn
Liebe Cristina, das freut mich sehr!!!