Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn (25 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn (25 Min) (L alle)

In diesem Dehnprogramm nutzt Kerstin sanfte, langsame Dehnwellen anstelle von gehaltenen Dehnungen. Achte darauf nicht in den schmerzhaften Dehnbereich zu gehen, damit Du den optimalen Nutzen davon hast. Dieses Programm kann für sich alleine stehen oder an jedes Trainingsprogramm angehängt werden.

Kerstin trägt Sportkleidung von Winshape (Klick)

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Kommentare (6)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Ihr Lieben, vielen Dank für Eure Kommentare- das tut gut!!!

Alina HIladun

Alina HIladun

sehr schönes Gefühl nach dieser Einheit... let`s move on to the next event. :-)

Cristina Sanders

Cristina Sanders

Ich habe die Dehnungen am Ende einer Pilates Stunde gemacht. Die TL fanden Sie toll. Vielen Dank euch für die tolle Ideen und Anregungen bei Pilates and Friends :).

Andrea Frey

Andrea Frey

Sehr schönes Video :-))

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Cristina, das freut mich sehr!!!