Rückbildungspilates 5 bis 6 Wochen nach der Geburt (14Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Jennifer Handy
von Jennifer Handy

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Rückbildungspilates 5 bis 6 Wochen nach der Geburt (14Min)

Jennifer führt Dich ruhig durch genau die richtigen Übungen, die Du 5-6 Wochen nach der Geburt durchführen kannst und solltest. Beckenboden Aktivität sowie die tiefe und schräge Bauchmuskeln stehen im Vordergrund.

Kommentare (1)

Susanne Hirner

Susanne Hirner

warum rollst Du gerade nach unten ab in die Rückenlage ? Und nicht über die Seite?