Rehaserie Muskelfaserriss (Wade) Nr.2 (20,5Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 7
  • 1971
 
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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  • 1971

Rehaserie Muskelfaserriss (Wade) Nr.2 (20,5Min)

Dieses Programm ist für Kerstin am 5. Tag nach dem Unfall möglich. Ersten Belastungen und sanften Dehnungen für die Wade und den Fuß folgen Ausrichtung des Beckens und Entlastungen für den Rücken. Selbstverständlich muss darauf geachtet werden, dass der Reiz nicht zu groß ist. Es sollten bei den ersten Belastungen keinerlei Schmerzmittel eingenommen werden, damit wäre die Gefahr einer Überlastung zu groß.

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