"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Natascha Eyber
von Natascha Eyber

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Reformerklasse mit Natascha Eyber (44 Min)

Der Reformer ist wahrscheinlich das Beliebteste aller Pilates-Geräte. Mittels der verschiedenen Federeinstellungen können Übungen einfacher oder schwieriger gestaltet werden in Bezug auf Kräftigung und Stabilisation oder Balance, was den Reformer zu einem derart variationsreichen und abwechslungsreichen Trainingsgerät macht. Er fördert die funktionale Kraft, weil der Körper sich während der Übungsausführung die gesamte Zeit selbst stabilisieren muss. Diese Reformerklasse ist nach dem BASI Block-System® aufgebaut und enthält Übungen aus dem Anfänger- und Mittelstufenlevel. Viel Spaß!

Kommentare (1)

Diana Gönnheimer

Diana Gönnheimer

Tolle Stunde mit detaillierter Anleitung. Hat richtig Spaß gemacht!