"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Antje Schepers
von Antje Schepers

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Pilates trifft Booty Shake - Teil 2 mit Antje Schepers (19 Min)

Im Mittelpunkt steht der tänzerische, isolierte Einsatz von Becken und Po (twerken).
Wir starten mit gezielter Technikarbeit (Pilates) um die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur darauf vorzubereiten.
Nebenbei ist es ein gutes Training in Bezug auf die Beckenbeweglichkeit.
Viel Spaß beim Loslassen und shaken:-)

Wenn Dir das Outfit von Antje und den Teilnehmerinnen gefällt, gehe zu Winshape (klick)

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