Pilates mit therapeutischer Zielsetzung Fokus: Streckung der Brustwirbelsäule (15,5 Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Anette Alvaredo
von Anette Alvaredo

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Pilates mit therapeutischer Zielsetzung Fokus: Streckung der Brustwirbelsäule (15,5 Min)

In dieser Einheit demonstriert Annette wertvolle Übungen für die Streckung und Rotation der Brustwirbelsäule. Der Beckenboden und die geraden und schrägen Bauchmuskeln werden gekräftigt. Die Halswirbelsäule wird geschont.
Annette gibt viele Optionen, Steigerungen und Variationen der Übungen, so dass Du Dir die passende Übung für Dich oder für deine Teilnehmer aussuchen kannst.

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