Pilates Elements – Metall mit Andrea Frey (13 Min) (L 1) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Andrea Frey
von Andrea Frey

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Pilates Elements – Metall mit Andrea Frey (13 Min) (L 1)

METALL- FLows – verfeinern, nachspüren, nach innen lenken und verdichten.

Der Herbst – das METALL – Element – steht im Zeichen des Rückzugs, des Nachspürens und des Nach-innen-Lenkens. Hier verfeinern wir die einzelnen Bewegungen der bereits erlernten Flows, spüren aufmerksam in die Bewegungen hinein, begleiten und intensivieren diese über den bewussten Einsatz unserer Atmung. Der dazugehörige Meridian ist der Lungen-/Dickdarmmeridian. Dieser bildet zusammen mit dem Magen-/Milz-/Pankreasmeridian den ersten Meridianumlauf der TCM. Lunge und Dickdarm sind beides Organe, welche einen Bezug nach außen zur Umwelt haben und mit Schleimhäuten ausgekleidet sind. Beide Organe fungieren als Ausscheidungsorgane. Beim Lungenmeridian erfolgt die Ausscheidung überwiegend über die Haut, beim Dickdarmmeridian über den Stuhl.

Andrea trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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