PILATES ELEMENTS – Im Fluss der Elemente mit Andrea Frey (59,5 Min) (L 1-2) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
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Joseph Pilates
Andrea Frey
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PILATES ELEMENTS – Im Fluss der Elemente mit Andrea Frey (59,5 Min) (L 1-2)

Diese Stunde bezieht sich auf die “5” Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – HOLZ, FEUER, ERDE, METALL und WASSER – sowie auf den Nährungs- bzw. Hervorbringungszyklus der TCM.

Hier eine kurze Erklärung zum Zyklus.

Das HOLZ nährt das FEUER – lässt es brennen.
Die Asche des erloschen Feuers nährt die ERDE.
Die ERDE ist reich an Bodenschätzen- bringt das METALL hervor.
Das METALL nährt das WASSER – reichert es mit Mineralien an.
Das WASSER nährt das HOLZ – lässt die Bäume und Pflanzen wachsen.

In dieser Stunde möchten wir die Harmonie zwischen den “5” Elementen und den Polaritäten Yin und Yang fördern, die Meridiane öffnen und die Balance herstellen. Wie die Natur von einer Jahreszeit in die nächste gleitet, so gleiten wir von einem Element in das nächste. Lösen energetische Blockaden und Stagnationen und lassen die Energie fließen.

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Kommentare (4)

Andrea Frey

Andrea Frey

Liebe Angelika, vielen Dank für dein positives Feedback :-))

Angelika Rohde

Angelika Rohde

Eine sehr interessante Stunde mit viel standing Pilates und neuen Aspekten. Gefällt mir sehr gut.

Andrea Frey

Andrea Frey

Liebe Susanne, vielen Dank für deinen Kommentar und fürs "Mitturnen". Sobald ich in Bewegung bin kommt mein Feuer-Element immer durch :-) . Ich werde dran arbeiten ;-)

Susanne

Susanne

Vielen Dank für die dynamische Stunde. Die fliessende Ansage von Übungsablauf und Atem hat mich manches Mal an die Grenze des flows in Umsetzung / Nachvollziehbarkeit gebracht :-)