"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Antje Korte
von Antje Korte

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Pilates in der Nachsorge mit Antje Korte (24,5 Min)

Das Video präsentiert Euch einige wenige, alltagstaugliche Ideen, mit Hilfe derer Ihr bereits kurz nach der Geburt eigenständig und simpel die Rückbildung der von der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln und Organe unterstützen und so schneller wieder „Ihr selbst“ werden könnt.
Zudem mache ich Euch mit einfachen Übungen vertraut, mit denen Ihr die durch die Schwangerschaft häufig gestresste Kreuzbeinregion entlasten könnt.

Kommentare (2)

Antje Korte

Antje Korte

Danke schön :) ! Das freut mich sehr! Weitere Videos sind in Planung und sicherlich ist auch wieder Rückbildung bzw Basis-Stabilisierung dabei. Einfach immer mal wieder checken!

Claudia Bartel

Claudia Bartel

Super! Das erste sinnvolle Video zum Thema Rückbildung - bitte gern mehr davon!