Pilates and Friends im Alltag: Erfahre, trainiere und entspanne Deinen Beckenboden (32,5 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
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Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Pilates and Friends im Alltag: Erfahre, trainiere und entspanne Deinen Beckenboden (32,5 Min) (L alle)

In dieser Einheit lernst Du die 3 Schichten Deines Beckenbodens besser kennen. Wie trainiere ich diese Schichten? Wie entspanne ich sie? Diese Einheit schult Deine Wahrnehmung. Mach Dich auf die Reise….

Wir empfehlen vorher unbedingt unser Tutorial: Der Beckenboden ist kein Geheimnis.

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Kommentare (4)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Sylvia, ein riesiges Dankeschön für Deine lieben Worte! Die haben wir uns gleich mehrfach durchgelesen. Das motiviert uns! Jenni und Kerstin

Sylvia Wandner

Sylvia Wandner

Ihr zwei seid einfach genial!!! Liebe Kerstin, liebe Jenni = Wissen vermitteln mit "Anfassen" = aus dem Kopf in den Körper und dann auch noch mit so viel Freude dargeboten. Es ist bei mir sehr gut angekommen, gut erklärt in Verbindung mit wirksamen Übungen. So macht Beckenbodentraining Spaß. Großer Herzdank dafür.

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Hallo Anja, das freut uns sehr!!!!! Liebe Grüße Kerstin

Anja Jurke

Anja Jurke

Ganz toll beschrieben. Ich konnte die Übungen gut mitmachen. Danke dafür!