"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 23
  • 1990
 
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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  • 1990

Pilates am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! (30Min)

Diese 30-minütige Einheit ist besonders geeignet am Morgen: Sie macht Dich wach und fit für den Tag! Sie beginnt mit ein Schwüngen und Mobilisierung der großen Gelenke, um Deinen Körper und Geist auf die Sequenz vorzubereiten. Danach gibt es von allem etwas, so dass Du guten Gewissens in den Tag starten kannst.
 

Kommentare (1)

Andy Raaflaub

Andy Raaflaub

Pilates am Morgen!
Sehr gute Mischung von Pilates-Übungen die wach machen! :-) Ich selber bin kein Morgenmensch... aber das Programm eignet sich für den ganzen Tag! Danke Kerstin. :-)