NIM – Die 5-Sit-Down-Positions mit Christiane Figura (7 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Christiane Figura
von Christiane Figura

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NIM – Die 5-Sit-Down-Positions mit Christiane Figura (7 Min) (L alle)

Das “ Auf-den-Boden-Hinsetzen-und-Wieder-Aufstehen” erfährt bei NIM eine besondere Aufmerksamkeit. Du darfst Dir Unterstützung mit Deinen Händen holen, oder Dich festhalten. Wichtig ist, dass Du es tust, denn das gehört zu unseren archaischen Grundfähigkeiten und ist gelebte Sturzprophylaxe. In den Tutorials erfährst Du, wie Du bei Bewegungseinschränkungen Deine ursprünglichen Fähigkeiten im Alltag und im Training wiedergewinnen kannst.

Kerstin, Rubina und Alina tragen Kleidung von Winshape (Klick)

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