Neue Psoas-Variationen auf dem Cadillac mit Antje Korte (37,5 Min) (L 1) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Antje Korte
von Antje Korte

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Neue Psoas-Variationen auf dem Cadillac mit Antje Korte (37,5 Min) (L 1)

Dieses Tutorial zeigt Dir Übungen, mit denen Du ein festes Becken und eine verspannte Leistenregion effektiv entspannen und weich bekommen kannst als Vorbereitung auf die darauf folgenden stabilisierenden Übungen. Ziel ist ein entspanntes und stabiles Becken, eine Basis, die Psoas braucht, um seiner aufrichtenden Funktion im Alltag nachkommen zu können. Die Cadillac-Federn unterstützen den Psoas-Komplex hierbei faszial in seiner stabilisierenden Funktion und vermitteln nachhaltig eine ganz neue Bewegungsqualität.

Antje und Jenni tragen Winshape (Klick)

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