Nacken Tutorial mit Natascha Eyber (18,5 Min) (L 2) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Natascha Eyber
von Natascha Eyber

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Nacken Tutorial mit Natascha Eyber (18,5 Min) (L 2)

Der Nacken im Pilates stellt immer wieder Probleme dar. Viele Teilnehmer klagen über eine Spannung im Nacken, besonders bei den isometrischen Bauchmuskelübungen wie Hundred, Double Leg Stretch usw. Liegt es wirklich nur an der zu schwachen Körpermitte oder vielleicht auch an einer unzureichend gekräftigten Nackenmuskulatur? Wissen unser Teilnehmer mit dieser Muskulatur richtig umzugehen? Meine Antworten auf diese Frage gibt es hier in diesem Tutorial.

Kommentare (1)

SLAVICA STAHLMANN

SLAVICA STAHLMANN

Vielen Dank Natascha, sehr anschaulich erklärt und praxisnah dazu. Großartig wie man bei der Umsetzung deiner Ausführungen, an deinen Teilnehmern hier, die Veränderung (Chest Lift ist höher als zuvor) sehen kann.