Mobility: LWS (9 Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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  • Mobility: LWS (9 Min)

    Aus dem Stand mit den Händen an den Boden kommen. Rolling like a Ball ganz fließend und ohne hartes Rumpeln in der LWS und eine gute Zentrierung beim Double Leg Stretch. Das sind nur 3 Resultate der Mobiliy Übungen für die LWS. Auch hier kommt das Flossband zum Einsatz und zaubert wieder ein verblüfftes Lächeln ins Gesicht und mehr Stabilität in die LWS!

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