Meditation mit Eva-Maria Leve (9,5 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Eva-Maria Leve
von Eva-Maria Leve

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Meditation mit Eva-Maria Leve (9,5 Min) (L alle)

Oftmals fällt es uns schwer, ruhige Momente in den Alltag zu integrieren. 
Diese Anleitung soll euch dabei unterstützen einen Einblick und einen Einstieg in das Thema Meditation zu bekommen und somit mehr Ruhe in deinen Tag zu integrieren. 
Wissenschaftlich ist es erwiesen, dass regel­mä­ßi­ges Medi­tie­ren u.a. das Immun­sys­tem stärkt, Blut­hoch­druck vorbeugt und bei Schlaf­pro­ble­men hilft, um nur einige Beispiele zu nennen. 

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