"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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Matwork mit Gymnastikstab (48Min)

Stefanie zeigt Dir ein Training mit dem Gymnastikstab auf Level 1-2. Dieses traditionelle Trainingstool unterstützt die Schultergürtelorganisation und das Alignment. Bekannte Basis Übungen können exakter ausgeführt werden, neue Variationen entstehen und die Herausforderung steigt.

Kommentare (3)

Manuela Imoberdorf

Manuela Imoberdorf

Mir gefallen Vorallem kleine Details und Wahrnehmungungs Erklärungen, wie die Uebung einmal z.B. eher Raum im Brustkorb schaffen und das andermal mehr in die Seitenbeuge gehen. Wo wir verlängern sollen um noch mehr axiale Länge zu bekommen sehr gut. Die Uebungen tun gut, hatte nachher ein gutes Körpergefühl.

Daniela Bender

Daniela Bender

Sehr schön, ich freue mich auf die Fortsetzung.

Tanja van der Pütten

Tanja van der Pütten

Gefällt mir sehr, tolle Stunde =)