"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Sonia Clemente Guerreiro
von Sonia Clemente Guerreiro

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Matwork mit dem Elastiband für tiefe und entspannte Schultern (44,5Min)

In dieser Stunde werden bekannte Pilates Übungen mit dem Elastiband unterstützt. Außerdem wird dieses zur Dehnung genutzt.Nach dieser Einheit empfinden die Teilnehmer Ihre Schultern häufig als gelockert und entspannt.
Das Band kann auch durch ein Theraband ersetzt werden.

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