Matte mit Edith Dane (45 Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 33
  • 1457
 
Edith Dane
von Edith Dane

Alle Videos ansehen
  • 1457

Matte mit Edith Dane (45 Min)

Mit Aufmerksamkeit auf die Hüft- und Schultergelenke geht es los und fließt in eine Einheit in alle Bewegungsrichtungen.
Die Gelenkpaare gut organisiert lässt die Übungen leichter, gezielter erleben. So kann auch das Aufrollen des Oberkörpers klarer aus der Rumpfmuskulatur geführt werden und der Nacken bleibt frei (hoffentlich;)
Die Stunde ist für geübte Anfänger und folgend .. geeignet – Variationen erlauben, als Beispiel: bei langen Hebeln wie ausgestreckten Beinen in der Rückenlage gerne die Beine aufstellen.

Die Kleidung von Edith und Kerstin gibt es bei Winshape

Kommentare (2)

Iris Bureck

Iris Bureck

Guten morgen liebe Edith, Danke für diese wunderbare Stunde. Sonnige Grüße Iris

R. Leonhardt

R. Leonhardt

Guten Morgen Edith! Sehr sehr schöne Stunde! Viele Grüße Stephanie