Matte mit Antje Korte (59,5Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Antje Korte
von Antje Korte

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  • Matte mit Antje Korte (59,5Min)

    Dieses Workout ist konzipiert für Anfänger mit Vorkenntnissen. An den Anfang des Trainings habe ich die Mobilisierung der Wirbelsäule durch gezielte Dehnungen, Rotationen und Rollbewegungen gesetzt. Einfache Wahrnehmungsübungen stellen den Kontakt zu den Schulter- und Beckenstabilisatoren her und aktivieren das Powerhouse, eine gute Vorbereitung für den Power-Abschnitt des Workouts. Ein simples Workout und feiner Mix aus Mobilisierung und Kraftaufbau.

    Kommentare (7)

    Simone Börding

    Simone Börding

    Tolle Stunde! Alles einmal schön durchgearbeitet und trotzdem fühlt man sich locker :-)

    Antje Korte

    Antje Korte

    Liebe Irina, liebe Natascha, vielen, vielen Dank für Euer Feedback, darüber freu ich mich total :D ! Hab grade wieder war Neues aufgenommen, aber vielleicht ist Pilates für Jungs ja eine Idee für ein weiteres Video ;) !

    Irina Teichert

    Irina Teichert

    Hallo Antje, meine Kunden waren begeistert. Auch die Männergruppe war voller Lob. Vielen Dank, es macht immer Spaß, sich von Deinen Videos inspirieren zu lassen. Mit Grüßen aus Hameln Irina

    Natascha Wentzlick

    Natascha Wentzlick

    Hallo Ihr Lieben, bitte noch viel mehr von Antje :o) Super Stunde - tausend Dank

    Antje Korte

    Antje Korte

    Danke, liebe Susanne Hirner :) ! Es freut mich sehr, dass Dir das Workout gefällt!