Kurzes Magic Circle Workout (9,5Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Kurzes Magic Circle Workout (9,5Min)

Kerstin hat einige Übungen zur Kräftigung mit dem Magic Circle zusammengetragen. Optimal, wenn Du nur wenig Zeit hast.
Wenn Du mehr Zeit hast, mach doch im Anschluss noch ein Fascial Release Programm. Eine optimale Kombination.

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Kommentare (4)

Angela Tosch

Angela Tosch

Super!

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Vielen Dank
Danke Melanie, danke Brigitte für das Lob!!!!!

Melanie

Melanie

Super!
Ein kurzes knackiges Programm, ich mag es als "dann-habe-ich-wenigstens-ein bisschen-was-gemacht" Variante für Tage an dem ich nicht so viel "Zeit" (bzw. Motivation ,-)) habe. Das geht wirklich immer! Ich habe allerdings wirklich gebraucht bis ich den Circle in Bauchlage zwischen den Knöcheln hatte...!!!

Brigitte Burckhardt

Brigitte Burckhardt

Hallo Kerstin, das ist ein tolles Programm für zwischendurch, es braucht ganz wenig Zeit und ist sehr effektiv. Mit Anleitung kann ich den Magic Circle einfach viel besser einsetzen, danke schön :)