Klassische Übungen mit dem Pilates Ball mit Stefanie Rahn (15 Min). (L 1) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
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Joseph Pilates
Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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Klassische Übungen mit dem Pilates Ball mit Stefanie Rahn (15 Min). (L 1)

In dieser Einheit frischt Steffi klassische Übungen mit dem Pilates Ball auf. Einige Übungen werden leichter, einige schwerer durch den Ball. Lass Dich überraschen und freue Dich auf konzentrierte Variationen.

Diese Einheit stammt aus dem Buch Pilates mit Kleingeräten Hier geht's zum Buch (klick)

Steffi trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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Kommentare (1)

Hans Lutz

Hans Lutz

Hallo Stefanie Pilates-Praxis mit dem Ball sind immer wieder gern ausgeführte Pilates-Einheiten, um sich die Philosophien zu verinnerlichen. Vor allem zur Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur sind Übungen mit dem Ball hervorragend geeignet. Ebenso auch für sanfte Dehnübungen des gesamten Körpers. Herzlichen Dank für diese Übungssequenz! Liebe Grüsse, Hans