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Kap.4 Mobilisation der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule

Samstag, 4. Februar 2017
Für jedes Level geeignet
15min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Mobilisation der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule - eine knackige Serie zur Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur -
Full Curl UP
Full Curl Up und Dead Bug
Hundred
Single Leg Stretch
Criss Cross
Double Leg Stretch
Leg Lowers
 
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#484

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