Hilfe bei Karpaltunnelsyndom und Schmerzen im Daumengrundgelenk (36 Min)  | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ramona Franke
von Ramona Franke

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Hilfe bei Karpaltunnelsyndom und Schmerzen im Daumengrundgelenk (36 Min) 

Nach der Osteopressur folgen drei wichtige Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht um die Fehlspannungen am Handgelenk zu reduzieren. Diese Dehnungen sollten täglich durchgeführt werden um schmerzfrei zu werden, später reicht es aus diese zwei bis dreimal pro Woche zu wiederholen.
Viel Spaß dabei!

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