Geöffneter Schultergürtel – Aufrichtung mit den SpineFit mit Nina Metternich. (25,5 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Nina Metternich
von Nina Metternich

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Geöffneter Schultergürtel – Aufrichtung mit den SpineFit mit Nina Metternich. (25,5 Min) (L alle)

Langes Sitzen im Büro, Schonhaltungen und mangelnde Rumpfkraft führen oft zu einer verkürzten vorderen Muskelkette. Mit gezielten Übungen für die Brustwirbelsäule und den Schultergürtel lassen sich mit dem SpineFit Strukturen auf dehnen und mobilisieren. Beweglichkeit in den Facettengelenken der Brustwirbelsäule und ein geöffneter Schultergürtel sind Ziel dieser Stunde.

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