"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Silvia Guidi de Knappe
von Silvia Guidi de Knappe

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Fletcher Barre Work (19,5 Min)

Lerne die Basics der Fletcher Arbeit kennen. Begonnen wird mit einer Einführung in die Atmung, dananch geht es in die Arbeit für die unteren Extremitäten. Setze deine Pilates Prinzipien um, in den Stand.
Eine Stuhllehne oder ähnliches kann als Ersatz für die Stange dienen.
Dieses Training ist der erste Teil der Trilogie: Barre Work, Towel Work, Floor Work

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