"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Britta Brechtefeld
von Britta Brechtefeld

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Faszien Pilates: Dynamic Leg Swings (2Min) (8von10)

Faszien Prinzip: Katapult Effekt
- Elastisches Vor- und Zurückschwingen aus der Hüfte heraus
- Elastisches Beinschwingen in die Hüftstreckung und -beugung
- Die Wirbelsäule reagiert auf die Schwungbewegung des Beines

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