Entspannter Nacken - befreiter Kopf! mit Ramona Franke (28 Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Ramona Franke
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Entspannter Nacken - befreiter Kopf! mit Ramona Franke (28 Min)

Drei Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht rund um unsere Halswirbelsäule für einen schmerzfreien Nacken. Auch geeignet bei Kopfschmerzen und Migräne.
Viel Spaß dabei und bitte unter deiner Schmerzgrenze 10 bleiben!

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