DoBAR (Dortmunder Barre Workout) mit Kerstin Bredehorn (34 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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DoBAR (Dortmunder Barre Workout) mit Kerstin Bredehorn (34 Min) (L alle)

In dieser intensiven Sequenz fordert Kerstin Deine Kraft heraus. Besonders Beine und Po werden gefordert, aber auch die Arme kommen nicht zu kurz. Alles was Du brauchst, ist etwas an dem Du Dich festhalten kannst. Eine Stuhllehne, ein Balkongeländer oder auch eine Wand funktionieren wunderbar. Wenn Du möchtest, kannst Du Deine Arme mehr herausfordern, wenn Du ein kleines (oder großes ;-)) Handgewicht hinzu nimmst, es funktioniert aber auch eine Wasserflasche. Kerstin verzichtet in dieser Sequenz ansonsten bewusst auf auf jegliches Equipment, welches wir normalerweise in einer DoBAR Stunde nutzen. Also Barre ohne Barre an der Bar (?)…
Wir wünschen Dir viel Spaß – halte durch – es lohnt sich!

Musik:  Beach House Vol.4  https://www.move-ya.de/beach-house-4.html

Kerstin trägt ein Outfit von Winshape. (Klick)

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Kommentare (5)

Lena Maria Leithe

Lena Maria Leithe

Spitze!!!

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

DANKE für Euer Feedback! Bin ganz häufig sehr kritscich mit mir und meinen Videos- aber das finde ich tatsächlich auch sehr gelungen :-)

Martina Klotz-Rieke

Martina Klotz-Rieke

Liebe Kerstin, wieder mal ein super gelungenes Video. Richtig anspruchsvoll für die Beine - aber mit soviel Fröhlichkeit vermittelt, dass man einfach nur weiter macht. Dankeschön und Gruß von Tine

Danielle Müller

Danielle Müller

Ganz super. Vielen Dank!

Danielle Müller

Danielle Müller

Ganz super. Vielen Dank!