Deine erste Pilatesstunde (51Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Deine erste Pilatesstunde (51Min)

In dieser Stunde erklärt Dir Kerstin die Grundbegriffe des Pilates. Atmung, Zentrierung, Beckenkippung und neutrales Becken sollten nach der Stunde etwas klarer geworden sein. Es werden Pre Pilates Übungen durchgeführt. Diese Stunde ist für den absoluten Pilates Anfänger gedacht. 

Kommentare (1)

Birgit Krause

Birgit Krause

Hallo, Dein Video war sehr gut, hat mir gut getan