Dankbarkeits-Meditation mit Noun (20 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Noun F. Felten
von Noun F. Felten

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Dankbarkeits-Meditation mit Noun (20 Min) (L alle)

Meditation kann Dir helfen, Stress zu reduzieren, effektiver und kreativer zu arbeiten, Dich zentrierter und ausgeglichener zu fühlen und bessere Beziehungen zu führen. Es ist ein echtes Wundermittel! Und zwar eines, das keinerlei Nebenwirkungen hat. Probier es aus!

Weitere Vorteile von Meditation:

Abbau von Stress und Muskelspannung

höhere Kreativität durch Synchronisation von linker und rechter Hirnhälfte

effektiveres Arbeiten und mehr geistige Klarheit

emotionale Stabilität

weniger Schlafbedürfnis

Ich selbst meditiere täglich 1 h. Meine Lieblingsmeditationen sind: „Vipassana” (in Stille sitzen) und „Nadabrahma” (eine tibetische Summ-Meditation). Mache es dir für diese ca. 20 minütige Meditation so bequem wie möglich, sitze aufrecht (vielleicht auf einem Kissen) und sorge dafür, dass du ungestört bist.

Ich wünsche dir ein entspannte Zeit.

Geeignet für Anfänger*innen.

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