THE CENTER- Der Anfang – Rückbildung mit Juliana Afram (44 Min) (L alle) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Juliana Afram
von Juliana Afram

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THE CENTER- Der Anfang – Rückbildung mit Juliana Afram (44 Min) (L alle)

In dieser ersten Unterrichtseinheit lernst du deinen Beckenboden wahrzunehmen, bewusst zu atmen und gezielt deine Bauchmuskeln zu aktivieren. Diese Stunde enthält Teile des THE CENTER - Grundlagentrainings für Mamas in der frühen Rückbildungsphase. 

Die Outfits der Teilnehmer gibt es bei Winshape (KLICK)

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