"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Brustwirbelsäulenextension (5,5Min)

Kerstin erklärt worauf es bei den Extensionsbewegungen in der Bauchlage ankommt, damit diese die Bereiche des Rückens erreichen, die erreicht werden sollen und der untere Rücken nicht überlastet wird.

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