Barre Workout mit Kerstin Bredehorn (38 Min) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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Barre Workout mit Kerstin Bredehorn (38 Min)

Dieses ist eine knackige Barreworkout Einheit. Nach sanfter Mobilisation folgen einige Schwünge, dann knackige Übungen für Beine,Po, Arme und Bauch. Den Abschluss bildet eine Dehnung.
Du kannst anstelle der Ballettstange auch die Küchenanrichte, einen stabilen Stuhl mit hoher Lehne, oder eine Balkonbrüstung wählen. Bei der Arbeit mit dem Tube empfiehlt sich z.B. die Türklinke.

Mehr Informationen zum DoBAR Training bekommst Du unter: www.barreworkout.eu

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Kommentare (1)

Resi Peters

Resi Peters

War schön, danke!