"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
  • 25
  • 1550
 
Elizabeth Larkam
von Elizabeth Larkam

Alle Videos ansehen
  • 1550

Additional Tutorial (7Min)

In diesem Video erklärt Elizabeth noch einmal genau, worauf es in dieser Übung ankommt. Laterale Verschiebung ist für viele ein ganz neues Bewegungsmuster, also ruhig noch einmal anschauen, damit daraus keine Rotation und keine Lateralflexion wird.
Auch dieses Video ist auf Englisch.

Kommentare (1)

Britta Brechtefeld

Britta Brechtefeld

I love this exercise!! Thanks Elizabeth for those detailed Cuings again. I always forget half of it. And your humor is just hilarious! Wonderful that you left a bit of your spirit with us! :-)