Videobeschreibung
In Indien ist Noun 2015 der Frage nachgegangen, welche Unterschiede es zwischen Yoga & Pilates gibt und hat sich im Land der Achtsamkeit & Spiritualität ausbilden lassen zum Yogalehrer. Eine großartige Bereicherung!
In dieser 1. Hatha-Yoga Einheit lernst du verschiedene Stellungen (Asanas) kennen, die für mehrere Atemzüge gehalten werden. Das bewirkt nicht nur Kräftigung & Dehnung, sondern die Asanas entwickeln auch ihre energetischen Wirkungen. Deine Kondition & Koordination wird gefördert, die bekommst ein besseres Körpergefühl und kannst Blockaden lösen.
Das abschließende Savasana (Tiefenentspannung) regeneriert Körper & Geist gründlich. „Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist”, sagt Pantajali.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist und wünsche dir eine „ruhige Reise”.
Für Anfänger*innen geeignet.
