Level 1
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Videobeschreibung
In dieser Stunde erklärt Dir Kerstin die Grundbegriffe des Pilates. Atmung, Zentrierung, Beckenkippung und neutrales Becken sollten nach der Stunde etwas klarer geworden sein. Es werden Pre Pilates Übungen durchgeführt.
Diese Stunde ist für den absoluten Pilates Anfänger gedacht.
#147
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