(48 Min) (L 2-3) Matte advanced mit Stefanie Rahn | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Stefanie Rahn
von Stefanie Rahn

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(48 Min) (L 2-3) Matte advanced mit Stefanie Rahn

Eine abwechslungsreiche Mattenstunde, die ganz locker mit Schwüngen startet. Dazu kannst du wie wir den Pilates Ball nutzen. Nach dem entspannten Start, bei dem ich Elemente aus dem neurozentrierten Training nutze, stehen Alignment und Gleichgewicht im Fokus. Und wenn du das erfolgreich gemeistert hast sind Kraft, Koordinaten und Beweglichkeit gefragt. Am Ende wirst du erschöpft und zufrieden sein.

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Kommentare (2)

Susanne Eckl

Susanne Eckl

Toll wie immer, liebe Stefanie !

Regina Pahle

Regina Pahle

Liebe Stefanie, so eine schöne Stunde - ich werde sie noch einige male üben - genau so liebe ich es - großes Lob aus Tirol !!!!!!!